Nia Tánc Terápia
A Nia tánc alapja kilenc mozgásforma, 3 fő művészet (harcművészetek, gyógyító mozgások, tánc) keveréke, amely 52 alapmozdulatból épül fel. Ez a holisztikus mozgásforma a keleti és nyugati mozgáskultúrákat, filozófiákat, ősi tudást és modern gyógyító technikákat ötvözi, hangsúlyt fektetve a test, az elme és a lélek harmóniájára.
Nia alapelvei
Ötvözet
A Nia a Tai-Chi, Taekwondo, Aikido (harcművészetek), a Jazz, Modern tánc, Duncan tánc (tánc), az Alexander Technika, a Feldenkrais Módszer és a Jóga (gyógyító mozgások) elemeit integrálja.
52 mozdulat
A mozgások alapja 52 különböző mozdulat, amelyek kombinációi órákonként változnak, a tanár hangulatától és a zenei alaptól függően.
Holisztikus megközelítés
A Nia nem csupán egy fizikai edzés, hanem a testi, lelki és szellemi jóllétet is célba veszi. A hangsúly nem a tökéletes lépéseken, hanem a mozdulatok megélésén van.
Belső útmutatás
A Nia arra bátorít, hogy a tested belső bölcsességére hallgass, és az aktuális fizikai, érzelmi, szellemi állapotodhoz igazítsd a mozgást, ami segít a testnek elérni a saját, optimális egyensúlyát.
Szabadság és elfogadás
A Nia a szabadságot, az örömöt és az önkifejezést helyezi előtérbe, megengedve bármilyen érzelem megélését, anélkül, hogy hibának vagy rossz gyakorlatnak számítana.